VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

Les formules individuelles

Fixer ses objectifs mois après mois. Être accompagnée pour atteindre sa transformation vers un corps en meilleur forme et santé.

Formule transformation

FORMULE TRANSFORMATION -  1 MOIS

320 € (soit 40 € la séance)

2 séances par semaine soit 8 séances d'accompagnement INDIVIDUEL sur un mois : première séance d'essai offerte + 1 unité pour un cours collectif compris dans la formule + Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente + Un suivi écrit pour chaque séance + Conseils et astuces nutritionnels.

Durée de validité 1 MOIS

FORMULE TRANSFORMATION -  3 MOIS

Prix mensuel : 310 €

2 séances par semaine soit 8 séances/mois d'accompagnement INDIVIDUEL: 1ère séance d'essai offerte + 4 unités pour un cours collectif compris dans la formule de 3 mois + Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente + Un suivi écrit pour chaque séance + Analyse et suivi corporel avancé (mesures, balance impédancemètre, photos) sur chaque début de mois pour suivre l'évolution et la progression + Accès à la formule premium.

Durée de validité 3 MOIS.

Et si vous testiez ? Faites un cours d'essai à 12 € (valable 1 fois)

PROGRAMME TRANSFORMATION

Pour les femmes souhaitant reprendre leur corps en main. Après une longue période d'arrêt ou sans jamais avoir fait de sport auparavant.
- Remise en forme
- Perte de poids
- Post-partum
- Reprise de confiance en soi
- Reconnecter avec son corps par le sport

Ce programme propose 2 séances/semaine distinctes pour optimiser les résultats et atteindre au mieux ses objectifs. Chaque séance dure entre 50 min. et 1 heure.
La séance n°1 de la semaine est une séance de HIIT (cardio, renforcement musculaire, avec matériel), cette séance offre une variation d'exercices à haute intensité sur une courte durée. L'objectif de ces séances est d'améliorer sa capacité aérobie, sa condition physique mais également de perdre de la masse graisseuse. Le programme est modelé en fonction des capacités de chacune.
La séance N°2 est dédiée au renforcement musculaire: une technique en poids de corps qui permet de renforcer son corps (muscles, articulations, tendons, os) de tonifier et améliorer l'aspect de sa peau, de palier les douleurs et pathologies chroniques. Cette séance varie entre des exercices fitness et Pilate

- Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente.
- Un suivi écrit pour chaque séance.
- Analyse et suivi corporel avancé (mesures, balance impédancemètre, photos) sur chaque début de mois pour suivre l'évolution et la progression.
- Conseils et astuces nutritionnels par un professionnel de santé 1 rendez-vous gratuit en début de programme

Formule reconnexion

FORMULE RECONNEXION 1 MOIS

180 € (soit 45 € la séance)

1 séance par semaine soit 4 séances/mois: Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente + Un suivi écrit pour chaque séance.
Durée de validité 1 MOIS.

FORMULE RECONNEXION 3 MOIS

170 € mensuel

1 séance par semaine soit 4 séances/mois. - Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente. - Un suivi écrit pour chaque séance. -Analyse et suivi corporel avancé (mesures, balance impédancemètre, photos) sur chaque début de mois pour suivre l'évolution et la progression. - Accès à la formule Premium.
Durée de validité 3 MOIS.

Et si vous testiez ? Faites un cours d'essai à 12 € (valable 1 fois)

PROGRAMME RECONNEXION

Pour les femmes souhaitant reprendre leur corps en main. Pour une reprise d'activité physique, ré-athlétisation ou pour démarrer une activité.

- Remise en forme
- Post-partum
- Reprise de confiance en soi
- Reconnecter avec son corps par le sport

Ce programme propose 1 séance/semaine. Les séances du programme durent 1 heure.

Les 3 séances du mois sont des séances d'un programme HIIT (cardio, renforcement musculaire, avec matériel) , chaque séance offre une variation d'exercices à haute intensité sur une courte durée. L'objectif de ces séances est d'améliorer sa capacité aérobie, sa condition physique mais également de perdre de la masse graisseuse. Le programme est modelé en fonction des capacités de chacune.
La dernière séance du mois est dédiée au renforcement musculaire : une technique en poids de corps qui permet de renforcer son corps (muscles, articulations, tendons, os) de tonifier et améliorer l'aspect de sa peau, de palier les douleurs et pathologies chroniques. Cette séance varie entre des exercices fitness et Pilate

Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente.
- Un suivi écrit pour chaque séance.
- Analyse et suivi corporel avancé (mesures, balance impédancemètre, photos) en début et fin d'accompagnement.
- Conseils et astuces nutritionnels.

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