FORMULE TRANSFORMATION - 1 MOIS
320 € (soit 40 € la séance)
Durée de validité 1 mois
FORMULE TRANSFORMATION - 3 MOIS
Prix mensuel : 310 €
Durée de validité 3 mois
Et si vous testiez ? Faites un cours d'essai à 12 € (valable 1 fois)
Pour les femmes souhaitant reprendre leur corps en main. Après une longue période d'arrêt ou sans jamais avoir fait de sport auparavant.
- Remise en forme
- Perte de poids
- Post-partum
- Reprise de confiance en soi
- Reconnecter avec son corps par le sport
Ce programme propose 2 séances/semaine distinctes pour optimiser les résultats et atteindre au mieux ses objectifs. Chaque séance dure entre 50 min. et 1 heure.
La séance n°1 de la semaine est une séance de HIIT (cardio, renforcement musculaire, avec matériel), cette séance offre une variation d'exercices à haute intensité sur une courte durée. L'objectif de ces séances est d'améliorer sa capacité aérobie, sa condition physique mais également de perdre de la masse graisseuse. Le programme est modelé en fonction des capacités de chacune.
La séance N°2 est dédiée au renforcement musculaire: une technique en poids de corps qui permet de renforcer son corps (muscles, articulations, tendons, os) de tonifier et améliorer l'aspect de sa peau, de palier les douleurs et pathologies chroniques. Cette séance varie entre des exercices fitness et Pilate
- Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente.
- Un suivi écrit pour chaque séance.
- Analyse et suivi corporel avancé (mesures, balance impédancemètre, photos) sur chaque début de mois pour suivre l'évolution et la progression.
- Conseils et astuces nutritionnels par un professionnel de santé 1 rendez-vous gratuit en début de programme
FORMULE RECONNEXION 1 MOIS
180 € (soit 45 € la séance)
Durée de validité 1 mois
FORMULE RECONNEXION 3 MOIS
170 € mensuel
Durée de validité 3 mois
Et si vous testiez ? Faites un cours d'essai à 12 € (valable 1 fois)
Pour les femmes souhaitant reprendre leur corps en main. Pour une reprise d'activité physique, ré-athlétisation ou pour démarrer une activité.
- Remise en forme
- Post-partum
- Reprise de confiance en soi
- Reconnecter avec son corps par le sport
Ce programme propose 1 séance/semaine. Les séances du programme durent 1 heure.
Les 3 séances du mois sont des séances d'un programme HIIT (cardio, renforcement musculaire, avec matériel) , chaque séance offre une variation d'exercices à haute intensité sur une courte durée. L'objectif de ces séances est d'améliorer sa capacité aérobie, sa condition physique mais également de perdre de la masse graisseuse. Le programme est modelé en fonction des capacités de chacune.
La dernière séance du mois est dédiée au renforcement musculaire : une technique en poids de corps qui permet de renforcer son corps (muscles, articulations, tendons, os) de tonifier et améliorer l'aspect de sa peau, de palier les douleurs et pathologies chroniques. Cette séance varie entre des exercices fitness et Pilate
Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente.
- Un suivi écrit pour chaque séance.
- Analyse et suivi corporel avancé (mesures, balance impédancemètre, photos) en début et fin d'accompagnement.
- Conseils et astuces nutritionnels.