VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

DÉCOUVREZ TOUTES NOS OFFRES EN COACHING PRIVÉ

Besoin de reprendre son corps en main ? A Fleur D'eau vous propose différentes possibilités en coaching privé : de la séance à l'unité aux formules mensuelles en individuel ou encore une formule par internet.

 

Et si vous testiez ?

Offrez vous un cours d'essai en coaching privé

12€ (valable 1 fois)

ACHETEZ

DECOUVREZ NOS FORMULES

Séance à l'unité

Formule Transformation

En abonnement 1 mois ou 3 mois

Formule Reconnexion

En abonnement 1 mois ou 3 mois

Formule Duo

En abonnement 3 mois

Formule Visio

En abonnement 1 mois ou 3 mois

Les différents abonnements et leurs avantages

Basique

Pour les séances individuelles et formules 1 mois transformation et reconnexion

  • Un accompagnement sur chaque séance et des exercices adaptés au niveau de la cliente.
  • Un suivi écrit pour chaque séance.

Plus :

Pour les formules duo et internet

  • un accompagnement et des exercices adaptés au niveau de la Cliente,
  • un suivi de l’évolution des exercices du programme et un suivi corporel mensuel avancé (mesures, balance, impédancemètre, photos) sur la plateforme Liberfit, afin d’évaluer la progression de la Cliente,
  • un accès à des contenus complémentaires, par exemple cours en ligne

Premium

Pour les formules 3 mois transformation et reconnexion

  • Tous les avantages de l'abonnement Plus
  • un accès à toutes les séances de cours collectifs aux tarifs de l’abonnement infini (tarifs « pour les abonnées » sur la plateforme d’achat).

Pour celles qui veulent se fixer des objectifs mois après mois et être accompagnées pour atteindre une transformation vers un corps en meilleures forme et santé,

À Fleur D'eau vous propose ses 2 formules individuelles Transformation et Reconnexion en abonnement de 1 mois ou de 3 mois

Ces 2 formules de coaching individuel proposent chacune 3 programmes en fonction du souhait de la cliente

  • Programme "reprendre son corps en main" : pour les femmes souhaitant reprendre leur corps en main après une longue période d'arrêt ou sans jamais avoir fait de sport auparavant.
  • Programme "repousser ses limites" : pour une préparation physique spécifique. Pour les femmes ayant un objectif de compétition ou de résultat dans leur sport et qui souhaitent être préparées physiquement pour être plus performante
  • Programme "be stronger in the air" : pour les femmes qui souhaitent progresser en pole dance. Pour progresser plus vite dans la discipline de la pole dance avec un programme de renforcement spécifique terrestre et sur l’agrès

Formule Transformation

Ce programme propose 2 séances/semaine distinctes pour optimiser les résultats et atteindre au mieux ses objectifs. Chaque séance dure entre 50 min. et 1 heure.

  • Programme "reprendre son corps en main". 
    Remise en forme, Perte de poids, Post-partum, Reprise de confiance en soi, Reconnecter avec son corps par le sport.
    La séance n°1 de la semaine est une séance de HIIT (cardio, renforcement musculaire, avec matériel), cette séance offre une variation d'exercices à haute intensité sur une courte durée. L'objectif de ces séances est d'améliorer sa capacité aérobie, sa condition physique mais également de perdre de la masse graisseuse. Le programme est modelé en fonction des capacités de chacune.
    La séance n°2 est dédiée au renforcement musculaire: une technique en poids de corps qui permet de renforcer son corps (muscles, articulations, tendons, os) de tonifier et d'améliorer l'aspect de sa peau, de palier les douleurs et pathologies chroniques. Cette séance varie entre des exercices fitness et Pilates.
  • Programme “repousser ses limites”.
    Les séances sont dirigées vers la spécialité de l’athlète. Du travail aérobique, haltérophilie, poids de corps et mobilité. Les séances peuvent être accompagnées de matériel spécifique en fonction du programme tel que l’électro-stimulation ou du matériel de récupération.
  • Programme “be strong in the air”.
    Première séance autour du renforcement spécifique avec des exercices adaptés à l’agrès de la pole dance. La deuxième séance se déroule sur la barre avec un travail spécifique au niveau de la cliente avec figure technique et combinaison de figures ou création de numéro si demande.

Formule transformation 1 mois

Abonnement Basique

Validité 1 mois
320€

Formule transformation 3 mois

Abonnement Premium

Validité 3 mois
310€/mois

Formule Reconnexion

Ce programme propose 1 séance/semaine. Chaque séance dure entre 50 min. et 1 heure.

  • Programme "reprendre son corps en main". 
    Remise en forme, Perte de poids, Post-partum, Reprise de confiance en soi, Reconnecter avec son corps par le sport. Programme adapté aux pathologies chroniques
    Alternance de séances de HIIT et de renforcement musculaire. HIIT (cardio, renforcement musculaire, avec matériel) :  variation d'exercices à haute intensité sur une courte durée. L'objectif est d'améliorer sa capacité aérobie, sa condition physique mais également de perdre de la masse graisseuse. Renforcement musculaire: technique en poids de corps qui permet de renforcer son corps (muscles, articulations, tendons, os) de tonifier et d'améliorer l'aspect de sa peau, de palier les douleurs et pathologies chroniques. Varie entre des exercices fitness et Pilates.
    Le programme est modelé en fonction des capacités de chacune.
  • Programme “repousser ses limites”.
    Les séances sont dirigées vers la spécialité de l’athlète. Du travail aérobique, haltérophilie, poids de corps et mobilité. Les séances peuvent être accompagnées de matériel spécifique en fonction du programme tel que l’électro-stimulation ou du matériel de récupération.
  • Programme “be strong in the air”.
    Les séance sont coupées en 2 avec une première partie spécifique renforcement et une deuxième partie axée sur la pole en fonction de la demande de la cliente (travail technique de figure, création de numéro, travail d’enchainement de figures...)

Formule reconnexion 1 mois

Abonnement Basique

Validité 1 mois
195€

Formule reconnexion 3 mois

Abonnement Premium

Validité 3 mois
180€/mois

Pour les personnes amies, soeurs, mère/fille ou couple souhaitant bénéficier d'un accompagnement à deux,

À Fleur D'eau vous propose sa formule Duo

Ce programme propose 1 séance/semaine. Les séances du programme durent 1 heure.

Programme d'exercices à deux, basé sur du renforcement musculaire et du cardio :

  • remise en forme
  • perte de poids
  • reprise de confiance en soi
  • reconnexion avec son corps par le sport

Formule @ 3 mois

Abonnement plus

Validité 3 mois
250€/mois

Vous ne pouvez pas vous déplacer ? Aucun problème. Pour celles qui souhaitent se remettre en forme avec un accompagnement en distanciel,

À Fleur D'eau vous propose sa formule @

Vous aimez les enchaînements aux sols? Allier le Pilate, Yoga, Renforcement, Conditionning? Ce programme d'accompagnement à distance est fait pour vous ! Il propose 1 séance d'1h/semaine. 

Un enchaînement flow mélangeant différentes techniques de renforcement, mobilité et stretching :

  • remise en forme
  • reprise de confiance en soi
  • reconnexion avec son corps par le sport
  • post partum
  • adapté aux patients avec pathologie chronique

La Cliente pourra obtenir la vidéo de la séance afin de pouvoir la rejouer à sa convenance.

Formule @ 1 mois

Abonnement plus

Validité 1 mois
90€

Formule @ 3 mois

Abonnement plus

Validité 3 mois
90€/mois

HAUT
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com