À Fleur d'Eau travaille en collaboration avec le Centre de Soin Millefleurs pour vous accompagner en coaching privé, dans l'amélioration de votre condition physique et votre santé. Le travail se base sur le fitness, le cross-training, le sport d'endurance, la proprioception et l'étirement. Le but est de vous accompagner, en individuel ou petit groupe, pour atteindre vos objectifs axés sur la remise en forme, la perte de poids, le sport santé et le sport sur ordonnance de façon ludique.
Je vous propose un concept à la carte avec plusieurs disciplines possibles : sport-santé, fitness, agrès aériens, yoga, pilate et stretching.
Mon engagement : vous faire sortir de votre zone de confort d’une manière différente.
Mes valeurs : sport pour la santé, danse, à l'écoute du corps, adaptation à la personne et à ses capacités, motivation, dépassement de soi.
Différents programmes de sport adaptés qui changent chaque mois en fonction de l'évolution :
- Varier les séances et mélanger les techniques
- Partir d'un questionnaire de vie et de tests simples
- Fixer des objectifs réalisables sur chaque mois
- Écouter le ressenti, faire des retours après chaque séance
- Toutes les séances sont personnalisées
- Travail avec du matériel et équipement professionnel dans un lieu dédié
- Analyse et suivi corporel sur chaque mois
- Suivi sportif et conseils nutritionnels
- Travail en collaboration avec des professionnels paramédicaux
Cours en petit collectif :
- Travail de mobilité, souplesse, équilibre
- Travail grâce à des techniques de pilates, yoga, barre au sol, stretching