Et si vous testiez ? Faites un cours d'essai à 12 €
PROGRAMME
Enchaînement de postures alliant le yoga et le pilate.
Un cours de 45min qui permet de renforcer vos muscles profonds, travailler son équilibre, sa posture et sa souplesse.
Des cours dits "mémoire", retenir l’enchaînement grâce à la répétition des mouvements.
L'objectif : se sentir à l'aise en bougeant.
Un cours dédié à la souplesse.
Mêlant différentes techniques telles que la barre au sol, le yoga et les étirements, ce cours vous permettra de gagner en souplesse au quotidien.
Se sentir grandi et étiré, rien de mieux pour ressentir son énergie circuler.
Retrouvez votre mobilité.
Vous aider à aborder votre quotidien moins verrouillé.
Se sentir plus libre dans vos mouvements.
Ce cours propose des enchaînements de mobilité articulaire de la tête aux pieds!
Le circuit est une séance dédiée au fitness. Elle sera axée sur des parcours avec du matériel.
L'objectif : renforcement, conditionnement, cardio.
Mouvements gymniques et calisthenics qui permettront d'améliorer votre force, votre souplesse, votre agilité.
C'est un cours intensif noté 9/10 pour la difficulté.
Pour des femmes cherchant le challenge et une signature À Fleur d'Eau ! TOUS LES JEUDIS À 20h